Es considerada una terapia de tercera generación y uno de los programas más conocidos para tratar el estrés, la ansiedad o la depresión.
Con esta terapia el paciente aprenderá a estar en el presente y a vivir el hoy con una mejor actitud, al mismo tiempo que desarrolla una calma mental cada vez más estable. Sin entrenamiento la mente suele vagar, lo cual es su naturaleza, pero esta terapia ayuda a personas que han pasado por momentos difíciles o que simplemente quieren vivir el hoy más intensamente.
Terapeuta
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