Facilitador
Beneficios:
-Tomar consciencia de la unión existente entre el cuerpo, la mente y el ser.
-Es un sistema holístico que trabaja todos los niveles: físico, mental, emocional, espiritual.
-Aumento de flexibilidad y fortaleza.
-Mantener la salud integral.
-Fomentar el bienestar y realización personal.
Flexibilidad y Tono Muscular
-Aumento de flexibilidad.
-Incremento en el radio de acción de movimientos.
-Ayuda a prevenir lesiones.
-Aumenta la posibilidad de soportar caídas con menor riesgo.
Disminución de Dolores Crónicos
-Un buen apoyo preventivo para los dolores.
-Mejor lubricación de las articulaciones.
-Fortalecimiento de la masa ósea.
-Reduce la ansiedad provocada por el dolor.
Hipertensión
-Disminuye la actividad del sistema nervioso, ayudando a controlar los niveles de presión arterial.
Sueño
-Puede ayudar a mejorar el tiempo de descanso y el sueño, al disminuir la tensión muscular y la relajación corporal.
-Al mejorar el descanso va a llevar a gozar de un buen estado anímico.
Equilibrio y Postura
-La autonomía de movimiento que brinda el Yoga, les proporcionará seguridad y estabilidad física.
-Aumentando la fuerza y la masa muscular, la movilidad mejora y disminuye el riesgo de caídas.
Mejora las relaciones
-Proporciona un espacio de seguridad y autoconfianza necesarios para desarrollar la capacidad de relacionarse con otras personas.
Experimentan alegría y felicidad.
-Es un espacio lúdico dedicado a ellos y ellas por completo.
Problemas respiratorios
-Muestra la importancia de la respiración para nuestro cuerpo interior.
-La respiración profunda y completa nos oxigena por dentro, eliminando tensiones musculares y revitalizando los órganos.
Aumento del Sistema Inmune
-El Yoga proporciona una conexión entre el cuerpo y la mente, como consecuencia estas transformando no solo el cuerpo físico sino todas tus conexiones mentales.
Otros Beneficios
-Alivio de la ansiedad, depresión y estrés.
-Mejora el funcionamiento de los sistemas corporales.
-Mejora la concentración.
-Ayuda en el tratamiento de enfermedades.