Yoga de la risa

Estas clases consisten en ejercicios de respiración y risas. El propósito es que, en una clase de 45 minutos, la persona se ría 10 minutos y se relaje 35. El yoga de la risa se incluye dentro de las clases del centro, porque los beneficios sobre la salud son enormes.

Este tipo de clase potencia el positivismo en las personas, ayuda a romper patrones de pensamiento y programación negativa, y mejora considerablemente el estado de ánimo.

La risa tiene la capacidad de curar enfermedades físicas y prevenirlas; además mejora la circulación y respiración de la persona y le ayuda a mantener un estado de mayor optimismo y menor preocupación; a la vez que le otorga al practicante un mejor manejo de los problemas; lo que, le permite afrontar las situaciones con menor estrés.