Psico-Yoga

Esta es una clase corta pensada para que las personas inicien su día con ejercicios de respiración, contemplación y visualizaciones positivas que ayudan a promover la salud tanto mental como física.

El nombre Psico-Yoga se refiere a yoga psíquico. ya que consiste en técnicas y prácticas bioenergéticas y mentales que promueven el balance integral del ser comprobadas en la actualidad por estudios psicológicos.

No se necesita nada mas que sentarse en una posición cómoda que puede ser sobre una silla o en el piso. Los ejercicios realizados son sencillos y cualquier persona puede beneficiarse de esta práctica.

En estas sesiones cortas se le permite la libre expresión de las emociones a los participantes, convirtiéndose en un espacio de soporte emocional grupal para quienes lo necesiten.